哺乳期便秘会影响宝宝吗

【导读】不少哺乳期妈妈都有便秘的情况发生，产后便秘不利于排出体内毒素，既影响身体恢复，也会影响母乳的质量，从而影响到宝宝，所以新妈们可别忽视了哺乳期便秘。

哺乳期便秘严重的原因

哺乳期引起便秘严重的原因很多，最重要的几个原因如下：

1、主要是因为产后卧床时间较长，活动量减少，食欲差，进食少，成粪量少，对肠壁的刺激也小，因而肠蠕动反应慢。

2、胃液中的盐酸量减少，不能有效刺激肠蠕动。

3、腹肌及盆底肌肉松弛，腹压降低，大便时无力。

4、会阴裂伤，或有会阴侧切手术的创口，以及剖腹产手术的伤口等，以及痔疮发作疼痛不能用劲，或者患者怕动。种种原因，使产后容易发生严重的便秘。

5、下床活动不便,许多产妇又不习惯在床上用便盆排便.

如果3天以上不排便，就应该处理。

针对以上原因，哺乳期妈妈应在哺乳期坚持运动，多按摩腹部，均衡饮食，这样就可以有效缓解严重的便秘。

哺乳期便秘出血吃什么好

便秘是会让人觉得痛苦的一件事情，而且如果你长期不重视便秘问题，可能会诱发其他身体疾病。哺乳期妈妈因为生理原因，经常会有便秘的情况，那么哺乳期便秘出血吃什么好？

1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。

2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。

4、多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。

5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

便秘期间，哺乳期妈妈饮食上应注意：宜食寒滑利窍类食物。不宜食肥腻食物，以免肠胃积热。肠胃积热兼有肝火、烦躁易怒者，食疗方中可加入菊花。热盛津伤、口渴干燥者，可选加菠菜、苋菜、瓜蒌仁、甘蔗汁等。

哺乳期便秘的处理

1、对于哺乳期妈妈只是轻微的便秘的话，一般可通过调节饮食的方法来改善。比如哺乳期妈妈必须多吃一些富含植物纤维素多的果蔬，芹菜，苦瓜，韭菜，香蕉，苹果、火龙果等，不仅可以增加哺乳期的乳汁分泌，而且还能够为宝宝生长发育提供一定的营养成分，让宝宝健康成长。

2、哺乳期的妈妈可根据自己的身体状况，每天抽时间做一些锻炼，不要总是坐着或者躺在床上，会让便秘加重。特别是在刚生完孩子的前几天，需要经常翻身，经常下床活动活动。还可以轻轻按摩下腹部，促进胃肠道蠕动，促进消化，缓解便秘的症状。

3、哺乳期的妈妈在有便秘情况的时候，一定要注意多饮水，可在每天早晨空腹的时候，喝上一杯蜂蜜水，或是淡盐水等，都能够促进胃肠道的蠕动，缓解便秘。