孕晚期能吃饼干吗

超市里面有各种饼干，如曲奇饼、消化饼、苏打饼干、夹心饼干……各种种类的饼干能满满当当地占据两三个货架。面对这么多不同种类的饼干，准妈妈嘴馋了吗？其实在孕晚期是可以添加一些有益健康的小零食的，那么孕晚期的妈妈哪些饼干可以吃，哪些饼干不可以吃呢？

孕晚期如何吃有营养？

1.多吃动物蛋白和大豆类食品。

2.多吃钙制品，如紫菜、虾、牛奶、海带、豆制品、鱼类等。

3.不要摄入过多的脂肪和碳水化合物。

4.孕晚期食欲会增加强烈，要远离高热量零食，建议少吃多餐。

温馨提示：孕妇在孕晚期，如果发现胎动减少，或胎动频繁的现象，需要尽快就医，找出胎动异常的具体原因，然后采取处理措施。

孕晚期吃芒果干的注意事项

1、过敏体质者要慎吃芒果，吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。即使本身没有敏感史者，一口气吃数个芒果也会即时有失声之感，幸好可马上用淡盐水漱口化解。

2、芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应谨记避免进食。

3、食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物，以免“发黄”。

4、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。

5、一般人也不宜大量进食芒果，否则会“发黄”，并对肾脏造成损害。

孕晚期吃的食物有：

多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄，有助于增加皮肤的弹性。多吃些食物，如鲑鱼，鱿鱼，萝卜和甜瓜，以帮助缓解水肿症状。多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃，芝麻和花生，以及易被消化和吸收的食物，如卵肉和鱼类。使用更多富含维生素和矿物质的食物，如芹菜和生菜。总是吃富含碘的食物，如海带和鱿鱼。怀孕不是一个人，双倍营养的数量，每日营养补充剂也应该注意运动，祝你孕妈妈能顺利生产。

女性怀孕晚期能不能在早上吃粽子？

处于孕晚期的孕妇是可以吃粽子的，只是不能多吃，吃太多会消化不良，容易导致腹痛、腹胀还有腹泻甚至是积食。对孕妇来说是比较痛苦的，还有这些食品为保存得久些都是添加了别的化学物质的，吃多了不利于身体健康。孕晚期是可以吃粽子的，但是不应该把粽子当做早餐来吃，这会导致孕妇的营养摄入不够，从而影响宝宝的生长发育。

孕晚期的孕妇需要注意保持均衡营养，粽子的热量比较高，并且糯米比较不便于消化，为了避免消化不良的情况，建议孕妇一定要适量食用。粽子的口味比较多，孕晚期可以吃放了大枣、肉馅的粽子，这些都是我们日常生活中经常吃一些五谷杂粮，对孕妇和胎儿没有不良影响，可以放心食用。

此外，在孕晚期，孕妇需要注意有以下几种情况，最好少吃或者不吃粽子。

注意食用量，即便是孕妇能吃的东西也要适量食用；

如果自己血糖高，注意最好不吃粽子；

管住嘴迈开腿，孕晚期需要适量多运动，这样顺产的时候能顺利一些。

女性怀孕晚期可以在早上吃粽子，但是粽子中糯米难消化，吃太多会消化不良，还会导致、腹胀还有腹泻甚至是积食，这样对身体不好，建议少吃或者不吃。另外，孕晚期孕妇首先要在运动量方面有所注意，不能剧烈运动，只能适当运动。性生活是要避免的，性生活感染早产，发生率也是比较高的。饮食上，强调是高蛋白，高维生素，低胆固血脂，所以注意饮食均衡，不要把粽子当一顿饭来吃。