怀孕八个月睡姿的注意事项，平躺还是侧卧一文说清

怀孕到了八个月，孕妇的肚子会越来越大，身体也越来越笨重，不仅行动不方便，还会影响到睡觉。本文为大家介绍怀孕八个月睡觉的那些注意事项，平躺、左侧卧、右侧卧哪个最好看完就知道。

怀孕前一个月的注意事项

如果说是首次怀孕的宝妈们，不仅于生理和心理上都承受着巨大的压力，而且在行动上也没有什么经验，但是这些需要注意的事项不会因为你不懂而巧妙的避开你，所以需要宝妈们多看，多问，多听，多观察。

1.如果是上班族的话一定要注意压力，因为本身怀孕前一个承受的压力就比较多，所以，在工作上要尽量像上级领导申请减少工作量，甚至是请假在家休养。

2.要避免腹部受到冲击，怀孕的前一个月，是胚胎的生长的敏感时期，所以一定要注意胚胎生长的环境，避免腹部受到挤压或者是碰撞。

3.很多女性在怀孕前一个由于各种压力导致便秘，所以在怀孕的前一个月一定要养成良好的上厕所习惯，最好每天定时去厕所，这样为后期孕期也减少了压力。

怀孕前一个月还要注意不要夫妻同房，防止自己干感冒，防止多的上下楼梯等等，最重要的还要防止腹部受凉，一旦腹部受凉胎儿的生长环境就会受到伤害。

孕晚期睡姿可以平躺吗

在日常生活中，我们会选择各种让自己舒服的姿势睡觉。没有拘束自己的睡姿，但是处于孕晚期的孕妇睡姿对她们来说就十分的重要了，不能任性想什么姿势就什么姿势，因为要顾忌到肚子里面的宝宝的感受。在孕晚期孕妇不宜平躺着睡觉，因为这样孕妇易患孕期仰卧位综合症。平躺着睡觉孕妇巨大的子宫压迫下腔静脉，容易使回心血量和心输出量减少，从而造成低血压，这样孕妇容易感觉到头晕、眼前发黑、心慌、恶心、憋气等情况，同时会出现孕妇面色苍白、脉搏增快而细弱、四肢无力、出冷汗等情况，所以在孕晚期的时候，孕妇不宜平躺着睡觉，平躺着睡觉也及其容易引起胎盘循环障碍，造成胎儿缺氧甚至宫内窘迫，影响胎儿正常发育。

孕中期睡姿的注意事项

随着孕妇肚子的增大，睡觉会越来越麻烦，睡眠质量也会越来越差，孕妇如果想要睡得更加舒服的话，孕中期的孕妇可以注意以下几个方面，打造优质的睡眠。

孕中期要保持正确的睡姿

1、保持正确的睡姿

建议准妈妈不妨在孕早期就养成向左侧睡的习惯，孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，有助于消除肌肉紧张，解除疲劳，有利于睡眠。

2、舒适的卧具

对于准妈妈们来说，过于柔软的床垫，比如席梦思床并不合适。棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜，市场上有不少孕妇专用的卧具，可以向医生咨询，应该选购哪种类型的。

3、良好的室内环境

适宜的室内温度为17℃～23℃，适宜的室内湿度为40%～60%。还可配合使用室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。

Tips：

总之，随着子宫和宝宝的长大，孕妇的睡姿就会显得越来越重要，而如果使用了错误的睡姿的话，会使孕妇腹部受到外力的直接作用，特别是到了妊娠的晚期，不仅会影响到子宫的位置，甚至会影响到胎儿。

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怀孕6个月引产的注意事项

一定要注意自己的饮食和一些日常习惯，中期引产时胎盘已经形成，胎儿较大，骨骼变硬，需要充分扩张子宫颈。因此，引产相当于一次生产。引产成功后，通常要留在医院观察3天。医生会根据引产情况，给予必要的治疗。无异常情况，3天后可出院，引产后至少休息一个月,避免劳累。引产后一个月内禁止性交,并要注意保持清洁.一个月后应到医院复查,并落实避孕措施：

1、引产后应在家休息3－5天,放松心情,避免疲劳。

2、术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。

3、多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。

4、保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次，勤换卫生巾。

5、2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。

6、1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热，腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。

7、引产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。可根据自己的情况，做些适当的运动，但避免剧烈运动，大家一定要爱护自己。