孕妇为什么会出现胀气 孕期肚子胀气怎么办

怀孕期间的肠胃胀气是一种普遍现象，每个准妈妈都会出现。但原因不同。那为什么孕妇有胀气？如何预防和解决孕妇的胀气？好怀孕和无忧网络小编为大家介绍。

肚子胀气怎回事

为了更好地提高生活质量，学会正确的调节，有助于缓解肚子胀气。当然，在调节胀气之前，我们需要弄清楚肚子胀气是怎么回事?是哪些原因导致的?

1、饮食过快：快速的吃东西，空气进入嘴里，容易引起肚子胀气。

2、食用易产生气体食物：经常食用大豆、地瓜、洋葱等食物，容易产生气体，从而引起肚子胀气。

3、打嗝：有时候吃饱饭后会打嗝，在打嗝时，容易吸入较多的空气，引起了胀气。

4、肠道疾病：在肠道发生病症发生相关疾病时，例如肠燥症、胆囊疾病也会导致胀气。

5、休息不当：作息不规律，对肠道有伤害，时间一长会加重胃肠负担，会出现胀气。

6、孕妇妊娠：孕妇在怀孕期间，也容易出现胀气的现象，这与女性体内激素变化有关。

肚子胀气是怎么回事

发现肚子胀气的时候，找出其原因显得尤为重要。当胃肠道存在过量的气体时，就会引发多种疾病，所以要及时了解病因。那么，这到底是怎么一回事？

1、吃东西的速度太快，或者习惯性地边吃饭边说话，以致于在吃东西的过程中有大量的气体跑到胃肠道里；

2、喜爱吃一些胀气的食物，如豆类、麦麸、苹果、桃子等，这些都是属于易产气食物，要适量；

3、乳类食物过量，乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，会阻止人体无法吸收乳糖而造成胀气；

4、这一点也是特别需要重视的，就是一些胃肠道方面的疾病，如肠燥症、胆囊疾病等，都会导致肚子胀气。

所以，首先要先考虑自己是不是因为饮食造成的肚子胀气，是经常性的还是偶然性的，只有弄清楚是怎么回事，才能事半功倍。

孕妇如何预防肚子胀气

怀孕时肚子胀气并不是无缘无故会出现的，而是有原因可寻的。只要孕妇避开这些会导致胀气的因素，就能避免出现胀气的情况。那么，孕妇怎么预防肚子胀气呢？

1、饮食要规律

不少孕妈会出现肚子胀气，有一部分原因是因为一顿吃太多，或者吃了较多不易消化的食物。预防肚子胀气，饮食不仅要规律，而且还应该少食多餐，多吃水果和蔬菜，多喝白开水，保证肠胃蠕动正常。

2、多散步

虽然孕妇不适合带球剧烈运动，但饭后在家附近散散步还是可以的。散步不仅可以让孕妇的体能更强，生产时不至于因为没有力气而出现生不出来的情况；而且，散步还能帮助孕妇排便和排气。

3、适当补充维生素

维生素可以加速人体内肠胃的蠕动能力，孕妇适当补充维生素，能有效避免肚子出现胀气。

孕妇肚子胀气的原因

怀孕期间，孕妇激素分泌发生改变，孕激素增加，从而使肠胃运动减弱，胃酸分泌减少。到了怀孕中期的时候，肠胃受到变大的子宫压迫，肠胃蠕动减弱，从而出现肚子胀气的症状。如果孕妇本身肠胃较弱，有肠胃炎或者胃溃疡等疾病，也会导致肚子胀气持续的时间较长。

在怀孕期间，孕妇由于身体不便，运动量会减少，而此时进食比较多，也容易导致肚子胀气。孕妇如果平时饮食习惯不好，如进食速度较快、吃饭时总喜欢说话，或者吃太多不容易消化的食物，如桃子、洋葱、马铃薯等，也会使空气积聚在肚子里，出现肚子胀气的现象。